离 做自己 周末赛还有27天，妳准备好了么？

离18支女篮战队齐聚上海的时间还不到一个月，妳准备好了如何提高自己的体能，提升自己的技术了吗？妳的队伍是否已经开始了针对这次比赛安排的训练？

What？从来没想过？

OH NO……professional 一点好嘛...

既然参加了，请让我们在赛场上看到妳们最棒的状态。

对于个人，我们不希望妳因为平时缺乏锻炼而受伤，或因为迅速的体力不支，而不得不下场。

妳要知道，全场5对5，跟妳平时的队员训练，或者半场打球完全不一样。

妳面对的是怀着一定要把妳们打败的对手(●—●)，除了要不停的急停急跑，更可能随时要面对对方一个又一个的快攻，和全场紧逼。如何攻克对手的战略是妳们团队需要去思考的。但是一切都建立在拥有一定的体能上。

请记住这是一个游戏，是一个需要认真对待的游戏，它的趣味从妳和妳的团队开始锻炼自己那一刻就开始了。

我们在这里做一些建议，希望对妳们有帮助，当然，大家也可以完全按照球队和自己的思路来，只要妳们开始有想法。

2、在比赛前组织至少一次全场比赛，熟悉全场规则。

3、注重赛前热身，制定队伍固定的热身流程。

4、为队伍制定一个加油打气的口号。

队服颜色选择

队服有以下颜色，色卡仅供参，实物出来可能会有色差（深浅，明暗等差别）。为防止对弈的两队撞色，队服可双面穿，内里有白和黑两种颜色。

上周已公布了各个队伍完成报名的顺序。我们的工作人员会依序联系各个球队的队长进行颜色选择。

白色内里队服

黑色内里队服 Black on one side

比赛赛程 

本次赛事参赛的18支队伍将被分为6组（A、B、C、D、E、F），每一组3支队伍。9月2日第一天每支球队将对战组内另外2支队伍。每场比赛4节7分钟停表。除了比赛，我们会安排技巧大赛和三分球大赛预赛，每只球队需安排一名代表参赛，选出6名选手晋级第二天的决赛。

    场比赛决名次（输的3支队伍排名10-12名）或者晋级（赢的3支队伍）。第一天组内获得第一名的6支队伍第二天打完第一场比赛继续晋级（赢的3支队伍）或者与组内第二名比赛晋级的队伍比赛（输的3支队伍）。之后输球的3支队伍排名7-9名，剩余的6支队伍分2组，组内单循环比赛决排名。组内排名第一争夺冠亚军，组内排名第二争夺第三、四名，组内排名第三争夺第五、六名。第二天的比赛每场4节7分钟停表（争夺单循环环节会压缩比赛时间），但是争夺前6名的比赛会是4节10分钟。另外，我们也会在第二天进行三分球大赛和技巧大赛的决赛。

啊。。。有没有看不太懂的？ >.<" 没有关系，总之妳和队友们只需要知道以下几点：

1. 本次赛事中，妳和队友们要打至少3场球，最多8场球；

2. 每只队伍需要安排1名代表参加技巧大赛和1名代表参加三分球大赛；

3. 两天的运动量需要妳提前做一些准备。。。

    除了比赛，我们还会有很多其他环节等着大家。最重要的是，希望在本次比赛中大家可以做自己，可以打的开心，可以和队友们一起战斗到底。只剩27天了，妳们准备好了吗？